MBSR wird mittlerweile bei der Behandlung von so verschiedenen Erkrankungen wie  Diabetes, Krebs, Hypertonie, Autoimmun- und Hautkrankheiten und Depression eingesetzt.

Was bedeutet „mind“?

In asiatischen Ländern wird kein Unterschied zwischen „Mind“ (Gemüt, das, was gewahr ist und erinnert) und „Heart“ (Herz) gemacht.

Jon Kabat-Zinn bezeichnet es als wesentlich, unter mindfulness zugleich heartfulness zu begreifen. Ein weiter Geist ist hiernach identisch mit einem weiten, großzügigen Herzen.

Worum geht es?

Es geht um den Reichtum unserer Wahrnehmung, unseres Gewahrseins während wir unser Leben leben.

Es geht darum, eine innere Haltung mittels eines sehr durchdachten Curriculums zu trainieren, die es uns erlaubt, den Eindrücken unserer Innen- wie Außenwelt wirklich zu begegnen, statt wie von einem Autopiloten bestimmt, einfach reaktiv zu sein.

Diesen Eindrücken „zu begegnen“, geht Hand in Hand mit innerer Freiheit – zu leben wird bereichert durch eine neue Tiefe und neue Handlungsräume.

Der MBSR-Kurs findet einmal pro Woche – normalerweise als Gruppenkurs – statt. Das gesamte Programm erstreckt sich über acht Wochen. Dem Kurs geht ein individuelles Vorgespräch voraus, in dem über den Kurs aufgeklärt wird und auch zu beurteilen ist, ob das Programm aktuell anzuraten ist oder nicht.